Dica da semana

Oi meninas, voltei, kk. Hoje quero compartilhar com vocês uma prática que adoro: as abdominais. Não eu não sou louca, é que tem um treinamento bombando na internet que é muito estimulante e torna as sofridas abdominais mais divertidas...

Eu faço o nível 1 com a música do nível 2 - que é mais animada - mas o resultado é ótimo, você sente que está de fato fazendo efeito. Então aí vão os vídeos do nível 1 e 2, se você gostar pode pesquisar no youtube outros tipos de treinamento, tem pra coxa, peitoral, todos os tipos, é muito bom.

Quero ver todo mundo com o abdômen definido, xoxo :*

Nicole Emim